Consigli per non ingrassare dopo le nozze
Dopo il matrimonio, il relax improvviso può fare ingrassare. Eccovi alcuni consigli che possono aiutarvi a non andare incontro a eccessivi e improvvisi aumenti di peso.
Sono diverse le ragioni che possono portare a ingrassare dopo le nozze, fra queste il fatto di partecipare come coppia a più cene fra amici, e, più in generale, un cambiamento dei comportamenti alimentari o il calo della tensione e dei nervi dovuti a un anno di stress. Se volete evitarlo, ecco qui alcuni utili suggerimenti.
- Perdere peso insieme: può essere un’ottima idea quella di decidere insieme di seguire un regime alimentare per ritrovare o mantenere un peso ottimale. In questo caso vale come non mai la regola che l’unione fa la forza. Allo scopo, si può decidere di fare dell’attività fisica insieme, senza dover necessariamente iscriversi in palestra. Si può iniziare facendo lunghe camminate a passo sostenuto.
- Cucinare l’uno per l’altra: la preparazione di piatti leggeri può essere un’attività divertente da portare avanti insieme. Un’alimentazione leggera, varia ed equilibrata, dovrebbe essere alla base del menu casalingo.
- Portarsi il pasto in ufficio: non sempre si possono fare scelte sane quando mangiamo fuori, il pasto preparato in casa può sicuramente aiutare ad andare nella direzione giusta.
- Evitare l’alcol: è importante bere alcolici con molta moderazione, tenendo a mente il fatto che l’alcol è calorico e che è spesso una delle cause dell’aumento di peso dopo il matrimonio.
Sapere che potete andare incontro a queste difficoltà e il primo modo per prevenirle. Essere complici insieme nell’affrontarle sarà un modo per rinsaldare ancora di più la vostra unione!
Foto 1. TiSposerò Wedding Planner
Foto 2. Davide Atzei Fotografia
